Life Extension – Glicin

Aminosav az egészséges alvásért

A glicin egy feltételesen esszenciális aminosav, amely gátló és gerjesztő neurotranszmitterként egyaránt szolgál. Kémiailag a legegyszerűbb és az összes aminosav közül a mindenütt jelenlévő. Számos mérgező anyaggal egyesül, és ártalmatlan formává alakítja azokat, amelyek aztán kiválasztódnak.

Ez az aminosav nyugtató hatással van az agyra, és részt vesz a növekedésben is.6-15 A kutatások szerint a glicin elősegítheti a mélyebb alvást. A glicin a figyelemre és a memóriára is pozitív hatással van felnőtteknél. A glicin segíthet az immunvédelmi rendszer erősítésében is, és oxidatív stresszszabályozó hatása van.

A legtöbb embernek egy-három gramm glicinre van szüksége ahhoz, hogy hatékony legyen, bár a tanulmányok szerint a nagy dózisok biztonságosak. A legtöbb glicintermék azonban csak 500 mg-os kapszulákban kapható. Ez nehézkessé és költségessé teszi a nagyobb adagok szedését. A Life Extension glicinje azonban könnyen lenyelhető 1000 mg-os kapszulában kapható.